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男人不够“猛”?建议要多做这些事!

发布时间:2019-12-26

所谓“ 一滴精,十滴血 ”对于男人来说,“精子”极为重要。睾丸中有一种可以分泌雄性激素,让男人有 精子“再造” 的能力;但这个能力很有可能会因某些原因下降,例如年少时频繁手淫或不良生活方式,再加上如今快节奏的生活环境,生活和工作压力大,这样的风险就更大了。


一旦出现的这样问题,由于害怕心理,很多男同胞往往容易出现“病急乱投医”的情况,进入某些误区:


误区一:在路边小店买激素产品。路边小店里的速效产品,为了达到效果,很多都是带有激素,长期下去,破坏人体健康,只会使症状越来越严重。


误区二:乱用各种没有正规厂家的产品。男性保健类的三无产品,对男性的健康没有一丝保障。


误区三:乱用人参、锁阳等。服用任何中药材,都需要遵医嘱,不能胡乱使用。


一旦进入这些误区,最大的危害就是病情非但得不到缓解,还走向更为严重的地步。为了避免这样的情况出现,最好的方法就是我们平时就爱护好自己。肾对于男人性能力的重要性,相信不用说大家也是知道的,所以在日常中,我们要养护好自己的肾。时下冬季,我们又该怎样做呢?不妨试一下以下的方法!


1、脚的养生


脚是人体之根,与肾有着密切的联系。冬季临睡前用40℃~45℃的热水洗脚,双脚浸泡10~15分钟,边泡边用双手按摩穴位。按摩方法为:双手在双足内踝与跟腱连线之间,用拇指或中指间歇性按压刺激或按揉,力量逐渐加大,以局部感到酸胀、发热但不疼为宜。顺时针按揉30次,10分钟。然后,按摩上述穴位上2寸,方法同上。


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2、按摩穴位


看电视时坐直,不倚靠,双手对搓发热后,紧按腰眼处,然后用力上下搓120次(一上一下为一次),或以热为度。另一个穴位在髌骨下缘,髌韧带外侧凹陷下3寸,胫骨外侧约一横指处,按摩方法与洗足按摩方法相同。


3、适度性生活


夫妻生活过度或不节制都会造成肾精亏损伤肾,出现腰痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、干咳气短等一系列肾虚症状。所以夫妻间的生活,最好能根据两个人的身心状态,摸索到适合的规律和方式进行。


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4、饮食节制


酸、甜、苦、辣、咸等五味偏嗜对身体有损害,多食厚味之品过咸伤肾,日常饮食清淡、温食才能养肾不伤肾。


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