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性生活只有二三分钟的“我”该怎么办?

发布时间:2020-06-03

性生活是夫妻间都需要的事情,是维持夫妻感情的重要方式,而时间的长久是影响夫妻和谐的重要因素。但出于各种原因,很多妻子会在性生活中发现,我的丈夫怎么时间这么快...这可怎么办呢?这就为烦恼的你提供一些小技巧,赶紧码起来,帮助你的另一半吧!


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1、锻炼身体


加强身体锻炼不仅能增强体质,还能大大提升我们的性能力的。平时可以尝试经常慢跑,仰卧起坐和下蹲等运动,对于增强耐力有着显著的效果。经过一段时间的锻炼你会感受到运动给你带来的好处,房事能力大大增加于从前。。


2、做足前戏


做足前戏会非常大的增加伴侣高潮的可能。同时在前戏的过程中也可以逐渐平复自己激动的心情,对于自己后面的发挥,可以起到很好的缓和作用,以做到更好的发挥,从而避免因为过于激动而草草了事。



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3、戴上套套


戴上套套不仅可以预防性病和避孕,对你的性爱时间的延长会大有好处,因为隔着套套会减少阴茎敏感的敏感度,从而达到控制时长的目的。


4、提肛练习


最主要的功能就是锻炼前列腺啦。这个运动在生活中随时都可以做,好处非常多,你可以一边刷手机一边做。一次十分钟足以,只要每天坚持做3次,一周以后,就可以初步看见成效。


5、深蹲练习


性能力与臀部机能是有着很直接的关系的,具体的锻炼方式可以自行查阅哦!


6、可以在手淫的时候自我控制射精时间


经常锻炼可以建立大脑意识对于性功能神经的一个控制,久而久之形成习惯。长此以往,你会发现,射精也是可以控制的。




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