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老年人不应该有性生活?其实做对了,好处很多!

发布时间:2021-03-17

在我们的观念中,性生活都是年轻人的事,作为老年群体没有性生活。老年生活,要照顾孙子、种花养鸡什么的,哪会想到什么“性”需求?事实真的如此吗?不一定,这其实只是我们忽略了老人对“性”需求的一种借口。其实在我们的生活中,越来越多老人需要性生活,哪怕是随着年龄增大,人的性欲会一步步下降。即使是呈降低的趋势,但老人依然对性生活是有渴望的。

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性学家金赛表示,94%的男性和84%的女性过了60岁仍有性行为; 性学博士Stephanie A. Sanders的调查显示,50~80岁的人中超过一半渴望性生活。我国性学家潘绥铭的研究,相比于15年多以前的老人,现今的老人对性生活的需求增加了将近一半。 

 许多失去老伴的老人,依然希望来一段“夕阳恋”,除了想有一个人相伴终老的感情寄托之外,还有性需求。虽然他们的身体无法像年轻时那样富有激情,但是这些需求都应得到正视,更何况每一个人总有老去的那一天。

有和谐性生活的老人,活得更健康。不要以为年纪大了,就怕性生活会消耗过多的精力、体力,完全不考虑适当的性生活。事实上,老人过规律、和谐的性生活,对身心的好处意想不到!

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1、提高记忆力,减缓大脑衰老。有瑞典研究者曾对性生活积极的老年人与独居的老人进行比较,结果发现:前者精力更旺盛,记忆力也更强,而终止性生活会导致老人记忆力和智力明显下降。

同时,长寿老人的性活动与生殖能力较强,即性活动与身心活跃程度成正比。 也就是说,适当的性生活可以使老人的大脑变得活跃,提高记忆能力,减缓脑部衰老。

2、促进身体的新陈代谢。进行性生活时,需要消耗热量,加快全身的血液循环。此外,还会刺激下丘脑,分泌更多的激素、啡肽,促进新陈代谢。老中医2个穴位,心脑血管问题立刻缓解。

3、改善睡眠质量。老年人的睡眠质量随着年龄会下降,而适当的性生活对改善睡眠质量有一定的帮助。

弗吉尼亚理工大学专家罗杰▪艾克奇博士表示,性生活后,人更易进入和延长深睡阶段。 这是因为性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素,降低应激激素皮质醇水平。

4、预防妇科病、前列腺炎 。适当的性生活会减少老年性阴道炎的发生,降低阴道干涩的几率。

美国西北大学妇科医生劳伦▪斯泰彻博士表示,绝经后正常的性生活令女性看起来更年轻。 此外,适当的性生活可避免前列腺炎的困扰,让前列腺处于兴奋状态,减少患前列腺炎的几率。

5、维系感情。性生活是维系夫妻亲密关系的纽带之一,还可以增加老人愉悦的心情,增强幸福感。 芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58~85岁之间的500对夫妻进行研究发现,性生活活跃的夫妻,婚姻满意度更高。 

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老人进行性生活虽然好处很多,但要“做对”才能有如此的效果。若要这样,牢记这5点很重要!

 1、最好选择早上进行性生活。老人的体力、精力比较差,晚上进行性生活,可能会出现体力不足、疲惫的情况。 而经过休息后,老人在早上的精神、身体状态比较好,是进行性生活的理想时间。当然,具体的时间,可根据个人情况决定。

2、量力而行,要多休息。如果在进行性生活时,出现身体不适,应立即停下来休息,避免引起健康问题。 另外,性生活的时间在10分钟左右即可。

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3、适可而止,避免纵欲过度。老人要避免纵欲过度,以免身体受伤,过于频繁的性生活会引起腰酸背痛。一个月2次左右也足够了,具体看个人情况。

4、患有基础疾病者要注意。患有高血压、心梗、脑卒中等慢性病的老人,尽量不进行性生活,以免过度兴奋、心跳加速、血压升高而发生意外,加重病情, 可尝试抚摸的方式来解决性生活的问题。

5、保证性生活的环境干净、卫生。一旦床上的被褥、枕头不干净,很容易会滋生细菌,而老人的免疫力、抵抗力差,很容易感染疾病。 所以,进行性生活前,记得换洗干净的床上用品、衣服等。


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