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男性面临“绝精”?3个1%或让生娃越来越难!

发布时间:2021-03-26

你知道吗?全世界或将迎来一场空前规模的“生育灾难”!

最近,《金融时报》刊登数据显示,过去50年,全球生育率跌幅超50%。1964年,每名妇女在育龄期平均生育5.1个孩子;至2017年,减至2.4。学术期刊《柳叶刀》预测,到2100年,这一数字会跌破1.7,低于“世代更替水平”的2.1。届时,全球人口总量将只减不增。

3月16日《科学美国人》、《金融时报》刊文指出,很多人都认为这场威胁全球的生育低谷,并非完全出于个人选择。“更可怕的是,全球育龄期男女的实际生育能力都在大幅下降,生殖相关问题在以惊人速度上升。”《科学美国人》称。

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3个1%,或让生娃越来越难!

《科学美国人》刊文表示,生殖健康问题在过去几十年中,出现“3个1%”的不良趋势。

1. 男性生殖健康问题发生率每年增长“1%”。全球男性生殖健康问题发生率,以每年1%的速度增长。包括精子数量下降、睾酮水平降低,男童生殖器发育异常增多,以及勃起功能障碍“低龄化”。有研究显示,2005到2017年,40岁以下男性“不行”的发生率,从13.5%增至21.7%。

 除精子数量,男性精液质量也在改变,精子畸形多。

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2. 女性自主报告流产率每年上升“1%”。1990-2011年,经年龄调整后,美国女性自主报告流产率,以每年1%的幅度快速上升。其中,大部分流产原因不明。与此同时,女童第二性征发育却大幅提前。据统计,中国儿童性早熟发病率达1%,即100个孩子中就有1个性早熟,女孩发生率约为男孩的5-10倍。

3. 全球总生育率每年下降近“1%”。1960年到2018年,全球总生育率每年下降近1%,多国出现“想生生不出”的情况。在2020年“第四届东方妇产科论坛”上,海军军医大学附属长征医院生殖医学中心主任李文教授称,中国育龄不孕率高达18.68%,2010年高龄生育(>35岁)比例较2000年增长10%。

“很多人听到1%,就是耸耸肩、不以为然。但将时间轴拉长,我们会看到令人心惊胆战的变化。”美国纽约西奈山伊坎医学院环境医学和公共卫生学教授莎娜·斯旺(Shanna Swan)称,研究显示,20世纪70年代,男性平均每毫升精液有9900万个精子,到2011年,精子数量降至4700万个,即40年间降幅达53%。

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美国纽约西奈山伊坎医学院环境医学和公共卫生学教授莎娜·斯旺预测,照这一趋势持续下去,到2045年,男性或将“绝精”。2012年原国家计生委发布的《2012年中国男性精子质量调查白皮书》指出,生殖门诊造成不孕不育的病因中,男性因素已经占到了一半以上,而此前七成是女方的原因。

保护好生育力这样做!

1、吃好。①多吃含钙食品,钙离子能刺激精子成熟,比如虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱等;②多吃含锌食品,比如牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、谷类、豆类等都含有一定量的锌;③多吃富含维生素的食品,维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓和避免性功能衰退;④多吃动物内脏,含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞成熟;⑤多吃含精氨酸的食品,精氨酸是精子形成的必要成分,如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅等;⑥少吃油炸食品、烧烤、饮料等食物;⑦蔬菜水果要尽量洗干净,避免农药化肥的影响等。

2、睡好。①别熬夜,保证良好睡眠;②室内绿植可选择兰花、文净香草、薄荷等能让人放松、精神愉悦的品种,有利于睡眠。

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3、运动好。适量运动,不要过度,以运动后不感觉腿酸为宜。运动量是否合适,还可以看运动后的疲劳感能否快速恢复。

跑步和球类运动后,成人心率不超过140~150次/分为宜,老人不超过120次/分为宜;举重的最大重量以不超过本人能举起的重量的70%~80%为宜;每天运动以2~3小时为宜,其间还需穿插休息。


4、远离危害因素。除了戒烟酒、避免压力过大等,还要留意身边的各种化学物质;塑料餐具、微波炉食品容器、牛奶和饮料瓶等食品接触材料,罐头容器的涂层,以及超市小票、镜片、假牙套、日常洗护用品中,都可能含有双酚A。

不论是微波加热还是冰箱保鲜,尽可能使用玻璃容器,别用塑料;使用棉质或亚麻浴帘,而不是塑料浴帘;别用空气清新剂。

这些你都记住了吗?

      

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